Целлюлит - как с ним бороться?
Практически от каждой женщины можно услышать слова "Проклятый целлюлит! Я так устала с ним бороться!". Считая целлюлит своим заклятым врагом, проклиная его, борются, худеют и снова борются. С ужесточением критериев красоты, мы ищем в себе все новые и новые болезни и недостатки, которые около 50 лет назад любая девушка бы просто проигнорировала. И так, давайте разберёмся с данной проблемой - целлюлит...
Что же такое целлюлит?
Это далеко не самостоятельная, сформировавшаяся болезнь, как думают многие, а изменение кожи, вернее сказать, проникновение подкожно-жировой клетчатки в её верхние слои. Жир накапливается и образует неровности кожи наподобие капсул, которые впоследствии "выпячиваются" в дерму, формируя на поверхности видимые бугорки и впадины.
Если вы будете внимательны при очередном походе на пляж, то сможете заметить, как у совсем маленьких детей на ножках есть признаки целлюлита. И мамочки не начинают бить тревогу и кричать в истерике о новой болезни, которая прицепилась к их дорогому чаду. Вот и вы не паникуйте, милые женщины. это же полный абсурд!
Итак, целлюлит – это избыточный жир. А жир в свою очередь - это ожирение, с которым как раз и стоит бороться, но комплексно. Для начала, необходимо сбалансировать свой рацион, употребляйте основное количество еды и жидкости на завтрак и обед, ужин же сделайте легким и легкоусвояемым., и тем более никаких жестких диет. Прием пищи в разумных дозах, желательно исключить все мучное и сладкое. Так же рекомендуем пройти курс LPG массажа в нашем салоне красоты для запуска ускоренного процесса сжигания жира и избавления от лишней подкожной жидкости.
Принимаем меры против целлюлита
Следующее что нужно предпринять в первую очередь – это пройти курс массажа. Начать можно с антицеллюлитного массажа в нашем салоне красоты. Правильный антицеллюлитный массаж поможет с ним справиться за месяц. Жестким деревянным или пластиковым массажером после душа нужно растирать кожу с применением разогревающего крема. Повторять процедуру в зависимости от серьезности проблемы. Массаж улучшает кровообращение и местное состояние кожи, делает ее более гладкой и приятной на ощупь.
Обязательно ведите активный образ жизни, займитесь спортом. Танцы, пробежки в парке на свежем воздухе, йога, аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале – каждая может подобрать себе что-то по душе. Не нужно изнывать в спортзале каждый день, вполне достаточно 2-3 раза в неделю достаточно. Помните, здесь главное не частота, а регулярность. Для борьбы с целлюлитом нужно уменьшить объём жировой ткани и привести в тонус мышцы. Занятия спортом благоприятно повлияют на состояние кожи и общий ваш внешний вид. Вы будете подтянутой, гибкой, стройной, не делая сильного акцента на диету и не ставя жестких ограничений в пище. Помните, мужчины не собаки, костей не любят.
В заключении хотелось бы напомнить, что целлюлит – это обычное изменение кожи под воздействием различных факторов (еда, возраст, сидячий образ жизни), и при правильном уходе за собой он вас никогда не побеспокоит.
Будьте здоровы, красивы и занимайтесь собой!
